Обретите ясность ума и душевное спокойствие без дополнительных усилий

Получите 3 уникальных медитации и слушайте их в любое удобное для вас время

Медитация не является чем-то очень трудным и недостижимым для обычных людей.

Чтобы получить пользу от этой духовной практики, не нужно отправляться в ашрам в Индии или месяц проводить в монастыре. Вы можете медитировать в любое удобное для вас время (лучше, когда вас никто не отвлекает). Медитация – это древняя практика, которая очень эффективно помогает снять стресс, расслабиться и обрести душевное равновесие.

Надя Андреева создала специальный сборник медитаций. Он станет отличным дополнением к вашей практике йоги. Этот сборник медитаций создан специально для того, чтобы вы могли добавить больше осознанности к своему дыханию, мыслям, системе питания и телу. Все, что вам потребуется сделать – включить проигрыватель и погрузиться в это блаженное состояние под руководством опытного инструктора.

Познакомьтесь со своим персональным инструктором по йоге и медитации – НАДЕЙ АНДРЕЕВОЙ

Сертифицированный инструктор по йоге, специалист по аюрведе и здоровому питанию, магистр организационной психологии.

Надя занимается йогой уже на протяжении 17 лет. И вот уже 10 лет она учит людей восстанавливать связь со своим телом, оптимизировать работу внутренних органов и жить в гармонии со своими желаниями и действиями посредством древней мудрости аюрведы и практики йоги.

Практикуемые направления: аштанга-виньяса-йога, йога-терапия, йога-нидра.




Четыре причины, почему вам стоит медитировать

Глубокоe расслабление позволит вам почувствовать себя на седьмом небе

Устали от беспокойства на работе, бесконечного списка дел, постоянных забот о семье и друзьях?

Научные исследования показывают, что медитация расслабляет ваши мышцы и внутренние органы, приводит в порядок ваши мысли. В результате, вы зарядите ваш разум и тело новыми силами и обретете почти полный иммунитет к стрессу и давлению дневной суеты.

Ничто так не открыло мои глаза на мир, как медитация. Она делает меня безмятежным и счастливым и приносит мне мир и спокойствие в этой хаотичной жизни!

Хью Джекман, актер, обладатель премии «Эмми»

Глубокая связь сознания с телом, поможет вам выработать здоровые привычки

Хотите избавиться от какой-либо вредной привычки – например, переедания или курения? Хотите облегчить боль или справиться с болезнью?

Сотни исследований показали, что медитация ведет к улучшению здоровья и выработке здоровых привычек. В августе 2003 года, журнал «Тайм» (Time), опубликовал выдержки из множества научных исследований, которые доказывают позитивное влияние медитации на физическое и духовное здоровье.

Медитация замедляет процесс старения. Это доказали еще тридцать лет назад психологи Калифорнийского университета. Они следили за тремя показателями у своих испытуемых: уровнем артериального давления и остротой зрения и слуха. Все показатели были лучше у тех, кто практиковал медитацию. А те, кто медитировал дольше 5 лет, по биологическому возрасту оказались на 10-12 лет моложе своих ровесников.

15 января, 2009

Бесконечный поток творчества и вдохновения поможет вам решить любую проблему и стать звездой на работе

Люди, которые медитируют, говорят, что это помогает им находить творческий подход и новые идеи, создавать вдохновляющие произведения искусства и придумывать неординарные решения ежедневным проблемам.

Ричард Бах, автор знаковой книги «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», использовал медитацию для вдохновения, чтобы закончить это творение.

Что мне особенно нравится в медитации – она помогает применять полученные знания в своем деле. Я могу использовать техники, которым научился, в любой ситуации, что идеально для меня, как кинорежиссера.

Дэвид Линч, кинорежиссер, обладатель премии «Оскар»

Глубокая связь с вашими родными и близкими

Исследования показывают, что медитация укрепляет отношения с окружающими.

Не знаете как разрешить спор с любимым человеком? Наладить контакт с проблемным подростком? Найти общий язык с начальнком или коллегой? Начните медитировать.

В 2009 году, в журнале «Психология сегодня» (Psychology Today), была опубликована статья доктора психологических наук, Марши Лукас, которая писала о том, что медитация программирует мозг для лучших взаимоотношений, воодушевляя на правильные разговоры, культивируя эмоциональную эластичность и улучшая интуицию.

Что происходит с вами во время медитации?

Когда вы садитесь и начинаете медитировать, ваш мозг переходит на более глубокий уровень сознания.

Уровень Альфа – это состояние, которое наиболее часто ассоциируется с медитацией. Самый распространенный метод погружения на этот уровень – это сосредоточиться на своем дыхании. Некоторые люди также используют специальные воспоминания или эмоции, чтобы достичь Альфа-уровня. Буддийские монахи и индийские йоги используют чтение мантр.

Но не зависимо от того, каким методом вы пользуетесь, наибольшая трудность, с которой вы столкнетесь медитируя – это необходимость оставаться на уровне Альфа достаточно долго, чтобы насладиться всеми преимуществами медитации.

Мы предлагаем вам попробовать медитировать под руководством опытного инструктора.

Представляем вам уникальный сборник медитаций

Медитация «Йога-нидра»

  • Поможет вам за короткий срок восстановить силы и снять усталость.
  • Расслабить тело и снять напряжение с мышц.

Медитация «Идеальное тело»

  • Поможет соединиться с образом своего идеального физического и эмоционального состояния.
  • Откроет глаза на то, что вам больше всего мешает достичь идеальных форм.

Медитация «В движении»

  • Поможет снять напряжение в то время, как вы идете на важную встречу.
  • Наладит связь тела и разума и добавит осознанности в ежедневные движения.

Купите сборник «Медитации с Надей Андреевой»


3 аудиозаписи медитаций:

  • Медитация «Йога-нидра» (20 минут)
  • Медитация «Идеальное тело» (25 минут)
  • Медитация «В движении» (10 минут)

60-дневная гарантия

… и если вы будете не довольны результатом, то можете отказаться и получить все свои деньги назад. Нет ничего более честного и менее рискованного, чем это предложение.

«Я свободна от зависимости!»

«Мне очень понравились медитации. И самое радостное, что с медитацией «Идеальное тело» я прекратила курить! При настрое на прием пищи я в мыслях меняла установку на свободу от табакокурения. Вот уже месяц я свободна от этой зависимости».

Жанна, Россия


$36

Для вашей безопасности все заказы обрабатываются на защищенном сервере


Звоните бесплатно по России +7 (800) 555 03 83 или на скайп mindvalleyrussian из других стран!